Ledragomma - Italiano

Le attività e gli esercizi che portano allo sviluppo delle capacità propriocettive sono utili per tutti, anche per chi non pratica sport. Sono poi fondamentali negli allenamenti sportivi e nella rieducazione dopo gli infortuni. L’utilizzo di una palla di grandi dimensioni, come la classica gymnastik ball, permette di eseguire molti esercizi propriocettivi in modo particolarmente naturale e divertente. Nel video ci sono alcuni esercizi con la palla presentati dalla professoressa Carla Alzanavi.

Nel secondo video vengono presentati altri esercizi, in questo caso con l’Activa Disc Maxafe. L’instabilità provocata dall’attrezzo si presta a numerose varianti (vedere anche i prodotti della pagina attrezzi ginnici e propriocettivi).

Nel terzo video un altro strumento finalizzato alla propriocezione: adatto per essere inserito negli allenamenti dei calciatori (ma anche di tutti gli altri atleti), il percorso sensoriale dell’atleta si può rivelare uno strumento utilissimo per effettuare delle sedute di allenamento divertenti.

In questa rapida carrellata dedicata alla propriocezione non poteva mancare l’ultima novità Ledragomma: è stato ideato da tre professionisti, Alessandro Zampa, Michelangelo Mason e Roberto Peressutti, e si tratta del kit Soccer System. Uno degli obiettivi del kit è lo stimolo della propriocettività degli arti superiori dei portieri.

Sono palloni speciali, pensati per sviluppare la propriocezione e l’adattamento. Hanno pesi diversi ma stessa forma e stessi colori. In questo video la spiegazione del professor Michelangelo Mason. C’è anche un video con esercizi ed esempi pratici. Infine una pagina con tutte le informazioni sul kit Soccer System.