Esercizi di base: quadricipiti, addominali, estensori del rachide
Dalla posizione seduta spostare i piedi in avanti con piccoli passi in modo da appoggiare il dorso sulla Bike Ball, lasciando le Bike Ball, cercando di bilanciarsi con le braccia.
- Come sopra mantenendo le gambe unite.
Esercizi di base: quadricipiti, addominali, estensori del rachide
Posted: August 1st, 2007 under quadricipiti, esercizio equilibrio, bike ball, esercizi base, rachide, estensori, addominali.
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